Секреты красоты

[Monica B.]

Люди я занялась новой фишкой - фейсбилдинг.

Посмотрим, что из этого выйдет.

кто-нибудь уже пробовал?

Делаю упражнения правда не каждый день ( то что легко сделать, легко и не сделать), а 3-4 раза в неделю. И только нижнюю частъ лица разрабатываю, наверху вроде пока не нужно.

Если честно, через 3 недели можно видетъ первые результаты. В частности, что касается носогубных складок.

Изменено 25 июня 2013 пользователем monicabelucci (история изменений)

[Делина]

Люди я занялась новой фишкой - фейсбилдинг.

Посмотрим, что из этого выйдет.

кто-нибудь уже пробовал?

Делаю упражнения правда не каждый день ( то что легко сделать, легко и не сделать), а 3-4 раза в неделю. И только нижнюю частъ лица разрабатываю, наверху вроде пока не нужно.

Если честно, через 3 недели можно видетъ первые результаты. В частности, что касается носогубных складок.

нам нужна твоя фотография до занятий и после, а иначе как мы оценим результаты?))

[InOK]

Люди я занялась новой фишкой - фейсбилдинг.

Посмотрим, что из этого выйдет.

кто-нибудь уже пробовал?

Делаю упражнения правда не каждый день ( то что легко сделать, легко и не сделать), а 3-4 раза в неделю. И только нижнюю частъ лица разрабатываю, наверху вроде пока не нужно.

Если честно, через 3 недели можно видетъ первые результаты. В частности, что касается носогубных складок.

[Bagirka]

МониииииииииикЪ!!!!!

[Monica B.]

.....

Изменено 25 июня 2013 пользователем monicabelucci (история изменений)

[Monica B.]

Моник, поделись упражнениями, плиз.

[annajan]

есть книжка такая старенькая - "100 минут для красоты и здоровья" Барбры Ярошевской, а еще "Домашняя советская энциклопедия" Так вот там описаны упражнения для лица)) тогда еще мы не знали заморского слова "фейсбилдинг"))

когда я была хорошей девочкой, я увлеклась книгой Ярошевской и почти все делала по ее советам. До сих пор считаю, что лучшего комплекса ухода за собой и главное- формирования отношения к себе, я пока не видела. Очень рекомендую.

В частности, упражнения А-О-У-И-Ы (активно открывая рот медленно произносить (вслух желательно) эти буквы) 8 раз за раз.

теперь вот никак не заставлю себя делать хоть 20% из того, что есть в этой книге

[Bagirka]

Вот сразу видно, человека нашего поколения! Там типа встретились две подружки за 30 - одна запущенная, а другая вся в шоколаде... И вторая расписывала ревой как она добивалась этого.... :pleasantry: А еще была книжка чеха Станислава Трчи - "Искусство вести здоровый образ жизни"....

[InOK]

короче слушайте....рекомендуется начинать до 40 лет... в идеале сразу после 30, тогда больше эффекта.

когда всё бесповоротно овбисло, то фейсбилдинг это конечно не решение...также как и бесполезно начинатъ заниматъся бодибилдингом после 40.

Дело в том, что морщины это не только состояние кожи, но и слабые мышцы под кожей, которые надо держать в тонусе.

Училась по видеокурсу.

Для носогубных складок.

Углы рта захватываются указательными пальцами (как крючками) и тянутся как можно дальше. НО НЕ ПОРВИТЕ РОТ. Должно бытъ жестко, но умерено. Если больно, то неправильно. Но особо приятно тоже не то.

Получается "человек, который смеется".

Затем не ослабляя пальцев, пытаться довести ротик до буквы "О". Такая красивая куриная попка должна получиться. Первые дни лучше делать у зеркала , чтоб следить, что когда вы довели рот до буквы "О", в носогубной части нет морщин. То есть "О" должна быть как можно более безморщинистая ( я лишъ носогубные морщины имею ввиду). Задержать рот в этом напряженном положениина пару секунд и затем снова, растянули , собрали .....количество разов должно соответствоватъ вашему возрасту ( в годах конечно, не в месяцах).

После окончания взять верхнюю губу двумя руками ( первым и вторым пальцами) и оттягивать вниз. Сама губа должна при этом сопротивляться и пытаться залезть где была. 5-6 раз.

Желательно не забывать делать это каждый день. Но минимум 3-4 раза в неделю.

Если упражнения сделаны правильно то будут ощущения как в ногах после бега.

В зависимости от запущенности мышц первые результатики видны уже через 3-6 недель.

И еще слышала, что у некоторых лицо меняет пропорции после этого , что не всегда плюс.

[Bagirka]

Дарелес Софи Лорен?

[InOK]

Пока не разобрать. Что-то среднее между Софи Лорен и Джулией Робертс

[Bagirka]

Ну не разорваться же тебе!! :innocent:

[InOK]

Ой, какие некрасивые носогубные складки у Джолли)

[Bagirka]

Неее, это чересчур большой рот, не пойдет!.... :to_pick_ones_nose2:

[InOK]