Синдро́м хрони́ческой уста́лости

[Agasfer]

Синдро́м хрони́ческой уста́лости (СХУ) — болезнь, получившая наибольшее распространение в цивилизованных странах. Заболевание характеризуется длительной усталостью, не устраняющейся даже после продолжительного отдыха. Возникновение СХУ связано с развитием невроза центральных регуляторных центров вегетативной нервной системы, обусловленное угнетением деятельности зоны, отвечающей за тормозные процессы.

Провоцирующими заболевание факторами является несбалансированная эмоционально-интеллектуальная нагрузка в ущерб физической деятельности. В группе риска находятся жители крупных городов (мегаполисов), предприниматели, люди с повышенной ответственностью при выполнении трудовой деятельности (авиадиспетчеры, операторы железнодорожного транспорта).

Предрасполагающими факторами являются: неблагополучная санитарно-экологическая обстановка, хронические заболевания, в том числе и вирусные инфекции. Основная симптоматика заболевания в периоды обострения характеризуется возникновением апатии, депрессии.

[kaivaz]

По мне так просто усталость. Хроническая усталость, это когда ты вернулся из отпуска - а сил всё равно нет.

[Agasfer]

По мне так просто усталость. Хроническая усталость, это когда ты вернулся из отпуска - а сил всё равно нет.

[cartesius]

Мой метод борьбы с усталостью: полежать 15-30 минут в темноте, слушая спокойную классику - Генделя, Шопена, Сати...

Босса Нова тоже хорошо расслабляет.

Через полчаса - свеженький, как огурчик.

Скажете: нет у меня получаса, чтобы лежать.

Ну и ходите тогда весь день как зомби, выкладываясь на 30 процентов своего потенциала.

Кто как следует не отдыхает, тот плохо работает.

[СолнЫчка]

витамин С, чистый, 1 мг/сут

[ndaaa]

5-10 минут медитации -безмысленного состояния..ежедневно ...я мало сплю например и у меня нет синдрома хронического недосыпа ...и усталости ....

[НезнайкО]

работать надо меньше и никаких синдромов не будет

[Dedo]

http://www.policlinica.ru/sovet_vracha6.html

[Agasfer]

Друзья советуют в сауну сходить или на массаж или все совместить – массаж, сауна девушки, но…последний пункт надо тщательно залегендировать для жены, либо выбрать что-то одно из этих трех вариантов. :hm:

[ndaaa]

работать надо меньше и никаких синдромов не будет

[НезнайкО]

смотря какая работа еще ...любая усталость или психическая подавленность - от чрезмерной загруженности работой нашего мозга, бесконечного потока мыслей ..а физический труд, например -в меру конечно - .. очень даже полезен....

да любая работа, если усталость черезмерная,то надо менять сферу деятельности.либо сокращать рабочее время

про психическую усталость согласен. по этому всегда рекомендовал, самое лучшее лекарство называется " мне пох. на все" ))

вообще у нас это видимо в крови,пахать больше чем надо, попутно,переживать за всё и всех, решать в голове все мировые проблемы

а потом удивляться. откуда такая утомленность

[НезнайкО]

Друзья советуют в сауну сходить или на массаж или все совместить – массаж, сауна девушки, но…последний пункт надо тщательно залегендировать для жены, либо выбрать что-то одно из этих трех вариантов. :hm:

во самый дельный совет, проверен годами, сауну даже можно исключить)))

[ndaaa]

вообще у нас это видимо в крови,пахать больше чем надо, попутно,переживать за всё и всех, решать в голове все мировые проблемы

а потом удивляться. откуда такая утомленность

[НезнайкО]

да.. у нас еще одна проблема серьезная ..не следим за своим здоровьем, вовремя не обращаемся к врачу за назначением лечения или с целью профилактики заболевания ..пока не увезут уже с острой приступной болью на скорой

согласен, но это возможно от самой медицины зависит,врачи у нас такие.что лишний раз с ними видеться не хочется

ну и плюс эта народная медицина,типа приложи поддорожник)))

[Agasfer]

да любая работа, если усталость черезмерная,то надо менять сферу деятельности.либо сокращать рабочее время

про психическую усталость согласен. по этому всегда рекомендовал, самое лучшее лекарство называется " мне пох. на все" ))

вообще у нас это видимо в крови,пахать больше чем надо, попутно,переживать за всё и всех, решать в голове все мировые проблемы

а потом удивляться. откуда такая утомленность