Как похудеть?

[Улыбка Вазгеновна]

А я вот что скажу девочки, мой тренер говорит что фрукты надо есть в первой половине дня, и ни в коем случае не вечером, а потом говорит удивляетесь почему голодаете, едите только фрукты и не худеете, вот такие дела, вечером если уж хочется есть надо есть овощи..

На счёт арбуза тренер тоже не в восторге, после поедания арбуза надо быть активным чтобы жидкость не удерживалась в организме...

Вот арбузы стали уже не такие вкусные, сезон проходит, и что?! у меня на вечер нЕчего поесть:smile4: но я как бы и привыкла уже не есть, а в дни тренировок так вообще, 2 часа после нельзя есть, а там уже 11 вечера...можно забыться сном:biggrin:

[ndaaa]

интересно ..чтобы тренер посоветовал по поводу прибавления веса, желательно за счет роста мышц?http://forum.openarmenia.com/public/style_emoticons/default/hm.gif...пиво со сметаной не предлагатьhttp://forum.openarmenia.com/public/style_emoticons/default/blink.gif

[Улыбка Вазгеновна]

интересно ..чтобы тренер посоветовал по поводу прибавления веса, желательно за счет роста мышц?http://forum.openarmenia.com/public/style_emoticons/default/hm.gif...пиво со сметаной не предлагатьhttp://forum.openarmenia.com/public/style_emoticons/default/blink.gif

Изменено 3 сентября 2014 пользователем *Улыбка* (история изменений)

[СолнЫчка]

а без упражнений никак?

[Улыбка Вазгеновна]

я так понимаю без упражнений ваще ничего нормально никак:biggrin: физ.нагрузка нужна в любом случае!

Едой вряд ли мышцы прибавятся, вот жирооочек это дааа:biggrin:

[ndaaa]

а физические нагрузки в виде танцев сойдЮт...или обязательно надо со штангами, гирями?

[InOK]

А я вот что скажу девочки, мой тренер говорит что фрукты надо есть в первой половине дня, и ни в коем случае не вечером, а потом говорит удивляетесь почему голодаете, едите только фрукты и не худеете, вот такие дела, вечером если уж хочется есть надо есть овощи..

На счёт арбуза тренер тоже не в восторге, после поедания арбуза надо быть активным чтобы жидкость не удерживалась в организме...

Вот арбузы стали уже не такие вкусные, сезон проходит, и что?! у меня на вечер нЕчего поесть:smile4: но я как бы и привыкла уже не есть, а в дни тренировок так вообще, 2 часа после нельзя есть, а там уже 11 вечера...можно забыться сном:biggrin:

[Улыбка Вазгеновна]

а физические нагрузки в виде танцев сойдЮт...или обязательно надо со штангами, гирями?

[Bagirka]

По-моему (ну на мой организм) - главное, просто не вести малоподвижный образ жизни. А кушать можно что хочешь и когда угодно. Ходить много короче, - необязательно прям комплексы упражнений или походы на танцы..... (хотя, конечно, танцы в виде положительных эмоций всегда полезны, само собой....)

[ndaaa]

Ты знаешь говорят что это очень даже не плохая нагрузка, но тоже надо систематически и конкретно отжигать:biggrin:

Я тоже хочу на танцы, вот 3 месяца похожу на тренировки, потом пойду на латино :smile10:

[Улыбка Вазгеновна]

По-моему (ну на мой организм) - главное, просто не вести малоподвижный образ жизни. А кушать можно что хочешь и когда угодно. Ходить много короче, - необязательно прям комплексы упражнений или походы на танцы..... (хотя, конечно, танцы в виде положительных эмоций всегда полезны, само собой....)

[Улыбка Вазгеновна]

я вроде и стараюсь отжигать ..хотя наверное не - полностью никогда не выкладываюсь.......

наверное именно поэтому на латино вряд ли пойдуhttp://forum.openarmenia.com/public/style_emoticons/default/smile10.gif, разве что только для обучения одному танцу...

[Bagirka]

А танец живота?? :innocent:

[InOK]

Вот странные фигуры у танцовщиц живота-сами худые, а животик вполне приличный

[Улыбка Вазгеновна]

Вот странные фигуры у танцовщиц живота-сами худые, а животик вполне приличный