О вреде курения

[*Sashik*]

А у меня стаж 10 лет, вчера начал читать Аллена Карра Все друзья бросили, я решил тоже! Давно хочу бросить эту заразу !

[Shatakh]

Ученые США: никотин полезен для здоровья

 

Ученые США заявили, что никотин полезен для здоровья человека. Они считают, что он благотворно влияет на память, благодаря чему улучшаются способности думать и выполнять задания

Исследование провел доктор Стивен Хеишман с коллегами из американского Национального института по проблемам наркомании, сообщает medkarta.com.

Известно, что для начала он изучили литературу, касающуюся свойств никотина влиять на производительность человека, за период с 1994 по 2008 годы.

Примечательно, что всего учеными было обработано 1941 исследование. И это позволило понять, как никотин влияет на организм. Сделанное открытие их удивило.

Как оказалось, никотин не только помогает с мелкой моторикой и вниманием, но и улучшает свойства краткосрочной памяти, которая включается при выполнении таких задач, как запоминание любых списков.

«Мы знали, что влияние (никотина) на внимание общеизвестно, но я был несколько удивлен, узнав о его влиянии на память», - сказал Хеишман.

В то же время, признается он, многие курильщики говорят, что одной из причин их курения является то, что это помогает им сосредоточить основное внимание и выполнять работу.

«Очевидно, много нашей повседневной работы связано с памятью. Так что, с другой стороны, я думаю, это не должно быть слишком удивительно», - считает ученый.

:abe:

[Limited edition]

А в папиросах вредит не никотин. Всем кто хочет бросить но не может советую прочитать http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%81%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D1%80%D0%B5%D1%82%D0%B0

[СолнЫчка]

все члены моей семьи бросили курить после Алана Карра "Как легко бросить курить"

[scorpion12]

Испытав страх, Вы только на время сможете бросить курить. Главное самому захотеть, тогда всё получится!

[Mountskier]

Именно страх заставил меня,курильщика с 17-летним стажем вот уже 12 лет не курить.Мне поставили страшный диагноз.При повторном обследовании диагноз не подтвердился.Представьте,что мне пришлось пережить.Повторное обследование провели на следующий день,но те сутки,что мне пришлось пережить я запомню на всю жизнь.

[zagran333]

Рано или поздно практически любой курильщик приходит к мысли, что пора с этим делом завязывать.

Причины могут быть самые разные: на работе начались репрессии, и даже зимой приходится бегать курить на улицу; здоровье стало пошаливать – приступы утреннего кашля подозрительно затягиваются; внешний вид оставляет желать лучшего – кожа вянет, пальцы желтеют, от волос и изо рта пахнет так, что самому противно… Вариантов много, и у каждого он свой.

Вот только реализовать здравую мысль на практике получается не у всех и не сразу. И при этом врачи в один голос утверждают, что подавляющее большинство курильщиков в состоянии бросить сами, что физическая зависимость от никотина многократно меньше, чем от алкоголя или наркотиков. Это первая сложность.

Комментарий специалиста «Бросить курить? Что может быть проще. Я сам проделывал это десятки раз».

Марк Твен

А сложность вторая состоит в том, что методов и средств, которые раз и навсегда обещают избавление от табачной зависимости – море разливанное, и сориентироваться в нем сразу не может даже подготовленный в вопросах наркологии человек. Выбор такой, что глаза разбегаются, в голове начинается раздрай, а руки автоматически достают из пачки очередную сигарету.

Попробуем сориентироваться?

Три источника и три составных части

Всю массу методик избавления от табачной зависимости можно разделить на три большие категории.

Первая группа методов основана на лечебном внушении в широком смысле этого слова.

Вторая группа – связана с рефлексотерапией (иглоукалывание, электропунктура, прижигание, точечный массаж и т.д.).

В третью группу включаются различные лекарственные средства, как никотинозаменяющие, так и различные другие, позволяющие организму легче и быстрее преодолеть синдром никотиновой абстиненции.

Чаще всего специалисты создают свои, авторские методики, скомбинированные из методов всех трех групп. Причем у мастеров своего дела «коктейль» создается для каждого конкретного пациента.

Единственное, в чем сходится большинство врачей – бросать курить нужно сразу. Всего через 30 минут после последней затяжки концентрация никотина в крови падает, и если этот момент перетерпеть, физическая потребность в очередной «дозе» уйдет всего через трое суток.

Каждому своё

Впрочем, если бы все было так просто, курильщиков вокруг нас было ничтожно мало. Значит, не всё так просто. И, действительно, зависимость от сигарет очень и очень индивидуальна. Попробуем разобраться, кто и по каким причинам курит, и как ему действовать, чтобы избавиться от этой привычки.

Нервный

Этот человек курит, чтобы успокоиться, собраться с мыслями, взять себя в руки. Часто курит ночью в постели. Чаще всего для него характерны взрывные либо просто интенсивные эмоции, в большинстве своем – негативные. Холерик, меланхолик или жуткая смесь того и другого. При этом вполне может быть неординарной, творческой личностью.

Что делать? Тут обязательно нужен врач и тот самый индивидуальный «коктейль», который нужно тщательно подобрать, выверив все ингредиенты. Не исключено, что потребуется медикаментозная коррекция – как минимум, успокаивающие средства. И, безусловно, придется отказаться от алкоголя, потому что в нашем организме сигареты и спиртное связаны между собой, так сказать, на генетическом уровне, а для такого типа личности бокал вина или стопка водки может стать тем «триггером», который запустит привычную и полностью автоматическую программу действий (сигарета – зажигалка – затяжка). Человек может даже сначала и не заметить, что снова курит.

Прагматик

Сигарета для него – это лишь вид отдыха. Он получает удовольствие от процесса, нередко курит сигары, сигариллы или трубку, которые намертво прирастают к имиджу – вспомните Черчилля или его земляка Шерлока Холмса. Для прагматика важна ритуальная составляющая – скажем, послеобеденные кофе и сигареты, или сигара и коньяк. Чаще всего это сангвиник, волевой и решительный, наделенный определенной властью: бизнесмен или политик.

Что делать? Врачам тут делать нечего. Для таких людей зачастую единственным авторитетом являются они сами, мнение других, в том числе докторов, для них решающей роли не играет. Ни гипноз, ни иголки, ни психотерапия в данном случае не сработают, потому что человек привык верить только в себя. И бросить курить он сможет только в том случае, если сам примет такое решение. Подтолкнуть его к такому шагу может, например, хобби с высокими физическими нагрузками (маунтин-байк, альпинизм, сплав по горным рекам и т.п.).

[*Sashik*]

Купил электронную сигарету

[Bagirka]

Почем?...

[Cepnyc]

Купил электронную сигарету

Ну и как?...

[*Sashik*]

http://www.healthcabin.net/joye-ego-mega-kit900ma-manual-battery-in-7-colors-product-7684.html

55$ за стартовый набор, отличная вещь,все как по настоящему, за неделю пользования выкурил всего дишь пачку обычных.

[*Sashik*]

В Москве такая стоит в 2 раза дороже

[agvanc]

А на моих сигаретах взяли и пачку испоганили.Совсем оборзели,что хотят то и делают.Придётся или портсигар завести или в знак протеста бросать это дело.

[*Sashik*]

А на моих сигаретах взяли и пачку испоганили.Совсем оборзели,что хотят то и делают.Придётся или портсигар завести или в знак протеста бросать это дело.

Курение убивает ?

[agvanc]

Курение убивает ?