annajan

Незнай, главное- девственница!) надо брать

кто скажет, что это девочки... (с) ))

самый шикарный вариант, кстати, за 1 раз отделаться))

а для меня в воду легче психологически, чем в пропасть)) вода хоть мягче примет и можно потом выплыть, а так- ужсть

флэшмоб в ереванском метро -танцуют латино)) http://news.am/arm/videos/2539.html#.VeWf5xUiPKc.facebook обратила внимание, что присоединились к танцам мало людей, из армян - только девочки, мальчики- иностранцы все))) на самом деле довольно показательно))

не понимаю, разве для кого секрет, что все как могут используют изоляционное положение Армении? да все, кому не лень. И что? Что?

ну раз воскресенье- уже легче, можно позволить себе лежать на диване в отключке)) а то на работе у меня ответственность громадная, там потеря внимания, легкое головокружение могут стоить больших последствий)

однозначно, сбрасывать больше 2-3 кг в месяц - это уже вредно, а не полезно.

я кофе так и пью- без сахара и без молока, простой рабоче-крестьянский арабика, сваренный в турке)) интересный метод, а желудок не посадишь уксусом? я вот решила попробовать пить яблочный уксус с медом по утрам, теснем огут кта))

Иннок, я тоже могла есть тортики и всякие вкусности, и вплоть до того как засну уминать за милую душу и не поправлялась, а вот после 35, где-то к 37-38 поправилась. Не так чтобы прям уж растолстела, но все же. Конечно, с учетом моего питания и сидячего образа жизни другая бы на моем месте уже в кресле не помещалась, но все же возраст дает знать, а главное- образ жизни, если работа сидячая, звиздец. Вот в моем случае сидячая. Я прикована к компу как минимум 9 часов в день 5 раз в неделю. Безвылазно.

Иннок, не знаю)) но с чашкой кофе вероятность того, что смогу, увеличивается в разы)) завтрак для меня вообще не главное, я могу без него обойтись, но зато с часу дня и до ночи ... уф.. суповая диета заинтересовала)

4 ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБА ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ «обвислых щек» ! эти 4 упражнения вернут им упругость и румянец! Символ молодости женщины — вовсе не лицо или шея, а щеки, упругость и свежесть которых является лучшим ее жизненным паспортом. Специалисты утверждают: пока щечки остаются круглыми и румяными как у ребенка, их обладатель (-ница) всегда будет оставаться в глазах окружающих молодым. Но если они начинают съезжать с лица, а то и вовсе превращаться в так называемые брыли — окружающие сразу накинут пяток-другой лишних лет. Предотвратить этот процесс или в случае его возникновения остановить можно с помощью простых и эффективных средств. image 5 основных причин, почему обвисают щеки: ➤ Возраст. Увядание мышц — процесс неизбежный, его результаты проявляются на лице к 40 годам. ➤ Наследственность может являться одним из факторов потери упругости кожи раньше времени. ➤ Избыточный вес. Тяжесть лишнего веса сказывается на всем состоянии кожи, которая начинает обвисать под его воздействием. На лице в первую очередь «съезжают» щеки. ➤ Ультрафиолет. Палящие лучи солнца являются главным врагом кожи. От длительного пребывания под ними страдают ткани кожи, что приводит к утрате их упругости. ➤ Никотин. Уменьшение кровотока к лицу является еще одним фактором обвисания щек. Если курение сопровождается авитаминозом, то процесс старения ускоряется. Эти проблемы можно устранить в домашних условиях. ➊ Домашними масками собственного приготовления. Тем более что они не только позволяют решить главную проблему, какой являются обвисшие щеки, но также помогает тонизировать кожу лица и скорректировать его овал. ▵ Яичная маска. Взбить белок яйца до образования пены. Добавить мед, если кожа сухая, или запаренные геркулесовые хлопья, если она жирная. Полученную массу наложить на лицо на 10 мин. Смыть сперва теплой, а затем прохладной водой. Маска подтягивает щеки и корректирует овал. ▵ Медово-сметанная маска. Взять в равных пропорциях сметану и мед. Смешать и нанести на щеки. Выдержать 10 мин, после чего смыть теплой водой. Маска подтягивает щеки и питает кожу. ▵ Маска-скраб. 2 ст. л. геркулесовых хлопьев залить кипятком. Дать настояться, затем добавить по 1 ч. л. натурального йогурта, меда и измельченного миндаля. Полученную массу нанести на щеки и помассировать их круговыми движениями. Смыть. Такой скраб избавляет от бульдожьих щек и тонизирует кожу. ➋ Специальная диета Маски для лица не будут эффективны, если вовремя не скорректировать рацион. Первыми должны быть исключены соль и сахар. Они купируют жидкость в организме, тем самым вызывая его отечность. Это же касается жирных и сладких продуктов, которые помимо отечности грозят прибавлением лишних калорий. А алкоголь и вовсе может испортить состояние кожи. Продукты, от которых следует отказаться ради подтянутого овала лица: ▵ острые специи, соль, сахар; ▵ наваристые бульоны, жирные сорта мяса, сало; ▵ газированные напитки; ▵ крепкий чай, кофе; ▵ алкоголь. Большую половину рациона должны составлять фрукты и овощи. Клетчатка поможет очистить кишечник, состояние которого отражается на цвете лица. Тем, кто страдает от пухлости щек, следует подключить к такой диете и разгрузочные дни. ➌ Начинайте утро с легкого массажа щек Еще одним средством, позволяющим подтянуть щеки, является массаж. Достаточно ежедневно массировать эту зону лица всего 10 мин, чтобы убрать отечность и дряблость. Косметологи советуют начинать свой день с утреннего воздействия на зону нижней части щек и подбородка. Как сделать травяной массаж с полотенцем для щек: ▵ смочить полотенце для лица в заранее приготовленном травяном отваре; ▵ сжать полотенце гармошкой, поднести к нижней части лица; ▵ распрямить полотенце так, чтобы оно ударило по подбородку; ▵ таким же образом нанести удары полотенцем по нижним частям щек. Вместо травяного отвара можно использовать соляной раствор. Еще одним прекрасным средством против обвисших щек является медовый массаж. Для его выполнения необходимо нанести жидкого меда на пальцы рук и, приложив их к щекам, начать втирать в кожу. Когда мед впитается, можно выполнить пощипывающие движения, они будут способствовать усилению кровотока в эту зону. После окончания процедуры мед следует смыть, а на лицо нанести увлажняющий крем. Поскольку в зоне щек сосредоточены важные мышцы — щечная, жевательная, большая и малая скуловая мышцы и мышца смеха, — то массаж этой области следует выполнять в определенной последовательности: поглаживание (плоское, круговое, со смещением кожи), разминание, поколачивание, вибрация. ➍ Упражнения для щек вместо круговой подтяжки лица Любой пластический хирург знает: если ежедневно массаж щек подкреплять специальными упражнениями, то это поможет подтянуть кожу щек и предотвратить появления второго подбородка. Иными словами, хирургическая подтяжка лица не понадобится, если делать гимнастику для щек, которую включает в себя фейсфитнес. Упражнения для обвисших щек ▵ Голову поднять и повернуть влево так, чтобы почувствовать напряжение мышц. Затем повернуть вправо и задержаться на 2—4 мин. Повторить пять-шесть раз. ▵ Делать энергичные повороты шеей влево и вправо. Пять-десять раз. ▵ Воздух набрать в щеки, задержать на 10 сек и резко выпустить его. Повторить, но уже покатать воздух щеками: вверх и вниз, вправо и влево, по кругу. ▵ Воздух набрать в щеки и выпускать прерывисто через сжатые губы. ▵ На лицо положить ладони, так чтобы они закрывали губы, а пальцы были на щеках. Сопротивляясь пальцами, постараться улыбнуться, после чего расслабить. Такие несложные упражнения помогут предотвратить обвисание щек и заодно улучшат состояние губ. Контур их станет четче, а сами они приобретет детскую припухлость. Что особенно приятно: для выполнения их вовсе не надо определенного места или времени. Делать можно не отрываясь от монитора. Главное, помнить, что для продления молодости не так уж много и надо.

я че-то не поняла по написанному)) то понедельник только вода, то понедельник еще и яблочный сок и салат)) кстати, я по гороскопу Лев-Тигр, мне когда голодать?))) ПыСы уже поняла, что вряд ли смогу, т.к. придется отказаться от святого - от чашки кофе утром((

почему только песа?)) ахчикн эл может)) торн эль может)))

давай заражай и меня)) не уверена, что голодание у меня получится, разве что 10-часовое в лучшем случае)) но я честно попытаюсь))

Грузины в число своих туристов записывают всех, насколько я знаю, включая наших, кто на машине через Грузию в Армению и обратно едет, поэтому у них в последние годы выходит кол-во туристов, превышающее кол-во местного население в несколько раз))) В целом, сложно понять, кто турист, а кто -нет, я как-то беседовала на эту тему с здешним руководителем ассоциации туризма, он был тогда (2007г.) довольно категоричен в том, кого причислять к туристам, считал, что таковым можно считать тех, кто пользуется туристической инфраструктурой- гостиницы, хостесы, фланфстан, например, наших армян, приезжающих к своим родственникам на лето, в туристы (он тогда считал) записывать нельзя. Сейчас же все иначе, уже есть тыщупицот видов туризма, всех въезжающих неграждан тупо записывают в туристы, и где-то есть в этом правда, чел посетил Гарни-Гегард - он турист))) внутренний - если местный гражданин, внешний- если неместный))

1 кг туда сюда у меня за 2 дня может быть, в зависимости от переживаний, того как проведу день)) я могу сбросить 1-2 кг если пару дней выдадутся в круговерти с переговорами, переживаниями, набираю, правда, намного медленней, с учетом моей любви к тортикам и всему такому неправильному)) вот чтобы ощутимо сбросить вес и удержать его, это уже надо постараться (до 35 лет мне стараться не надо было, все само собой получалось)

6 типов ожирения, и как справиться с каждым из них! Где жир — там и решение проблемы! 1. Ожирение переедания. Переедание — главная причина проблем с лишним весом в мире. Если жир у вас равномерно накапливается во всех верхних частях тела, значит, вы едите слишком много сахара и вообще переедаете. Вам самим может казаться, что причина не в этом: мол, коллеги или члены семьи едят даже больше, но при этом так быстро вес не набирают. Что тут можно сказать? Скорее всего, вы недооцениваете количество съедаемого вами и переоцениваете — количество съедаемого другими. В общем, если у вас эта проблема, то помогут вам три простых правила. Во-первых, выпивайте 500 мл чистой воды за полчаса до приема пищи. Это поможет меньше съедать за обедом или ужином. Во-вторых, начинайте пить чай и кофе без сахара (скоро привыкните, и вам даже начнет нравиться), а от сладостей на какое-то время придется отказаться совсем. В-третьих, убедитесь, что хотя бы 30 минут в день (каждый день!) посвящаете умеренным физическим нагрузкам. Зарядка — ваше все! 2. «Нервный» животик. Если жир у вас скапливается исключительно в области живота, значит, его причина — или в депрессии, или в стрессе или в постоянном ощущении тревоги, с которым вам приходится жить. Люди, страдающие от «нервного живота», едят много сладостей, чтобы заедать стресс. Если вы найдете способ нервничать чуть меньше, то резко сократите потребление конфет. Это позволит избавиться от лишних жиров. 3. Глютеновое ожирение. Люди, у которых лишние килограммы скапливаются в области бедер, являются жертвами гормонального дисбаланса или менопаузы. Для борьбы с такого рода ожирением нужно избегать курения и алкоголя, стараться меньше сидеть и больше двигаться. Вам нужно «перезапустить» свой метаболизм. Иначе будете всю жизнь вздыхать, стоя на весах. 4. Атерогенный метаболический дисбаланс. Люди с этим типом ожирения, как правило, накапливают жир в брюшной полости, а потому имеют проблемы с дыханием. Первое, что вы должны сделать, — прекратить употребление алкоголя. Ну а дальше — по традиционному списку: зарядка по утрам, раз-два в неделю — в спортзал, и новая диета. Она подразумевает: больше пищи растительного происхождения и меньше — животного. 5. Ожирение венозных каналов. Считается, что этот тип ожирения мы унаследуем генетически. Жир, сосредоточенный в ногах, — это не результат неправильного образа жизни. Все хуже. Женщины с таким типом ожирения все время борются с опухшими ногами. Особенно сильно эта проблема обостряется во время беременности. Людям, страдающим от полных ног, нужно чаще бегать и подниматься пешком по лестнице. Дайте регулярную нагрузку ногам! 6. Ожирение бездействия. Такой тип ожирения характерен для людей, которые раньше были очень активны физически. Например, занимались спортом или тяжелым физическим трудом. А сейчас они неактивны, сидят в офисах или автомобилях, и из-за этого у них появляется огромный живот. Чтобы избавиться от этой проблемы, вам нужно избегать длительных периодов голода. Вам нужно есть чаще, чем раз или два в день. Серьезно. Это избавит вас от хронического переедания по вечерам. Бегать вы все равно вряд ли начнете, поэтому придется серьезно перестроить подход к рационую. Есть чаще, но — меньше. Больше овощей — меньше макарон, больше фруктов — меньше пончиков.

это да, это могу постараться))

а де если не можем меньше есть инч аненк?)))

я кайфую)) когда говорят про ужастики в Армении или где-нить здесь на постсовке - то просто намек - это уже констатация факта с печатями))) и когда так слегка пикнешь, что знаете.. а не все так ужасно - получаешь по башке мегабайты обвинений в ангажировании и тыды)) если же наоборот - про какую-то козявку масюсеньку там, то надо доказывать с кучей ссылок, даже в этом случае - еще с выкладками, с печатями)) и даже в этом случае - ушат обвинений и тыды)))

и/или назначить другую дату, например, на январь-февраль

http://estet-portal.com/articles/krasota-i-zdorove/kak-pohudeti-i-podkachati-vse-myshcy-tela-za-2-minuty-v-deni

“Сперва мне говорили: ты монголка. Потом, когда я начала говорить по-армянски, они сказали: нет, ты армянка”,- рассказывает Варсик. http://hetq.am/rus/news/61011/iz-mongolii-v-antaramech-trudniyiy-put-polucheniya-grazhdanstva-armenii.html/ Монголка Баяндолгол Оюнчимег (Баина) вместе с двумя детьми проживает в селе Антарамеч Гегаркуникской области. 14 лет назад она вышла замуж за Граата Ерицяна. Граат был строителем, работал в Улан-Баторе. Их детиВарсик и Аршак родились в Монголии. У Граата были проблемы с сердцем, и врачи порекомендовали ему жить в месте, которое по сравнению с Монголией ниже уровня моря. В 2011 г. семья переехала в Армению. Граат был родом из села Мартуни, но жить там было негде. Семья нашла в селе Антарамеч полуразвалившийся дом, отремонтировали его и начали жить. В 2015 г. Граат умер от инфаркта. Антарамеч – маленькая деревушка у подножия Гегамских гор. Здесь проживает 163 человека. Это в основном беженцы из армянонаселенных сел Шамхорского района Азербайджана. В Антарамече они обосновались в 1988-1989 гг. Основное занятие здесь животноводство, выращивание овощей и бахчевых культур. Чтобы добраться до села Антарамеч, расположенного на высоте 1575 м над уровнем моря, нам пришлось сменить машину, поскольку разбитую дорогу можно было преодолеть только на внедорожнике. Сопровождавший нас житель Мартуни по имени Арцрун сказал, что в Чамбаракском районе все знают историю армянской семьи из Монголии. Сельчане часто видят, как монголка Баина одна идет в лес за дровами, потом грузит их на ослика и возвращается домой. Дорога к дому Баины проходит через ромашковое поле. К одинокому дереву привязана ослица с осленком. На ступеньках дома и на балконе бегают цыплята. Варсик и Аршак, услышав шум притормозившей машины, сразу выбежали во двор. А Биана пыталась понять, кто вдруг заинтересовался ими. Мать и дети с неармянскими чертами лица тепло приветствовали гостей на армянском и пригласили в дом. Дети, по словам Баины, говорят по-армянски лучше нее. Первые два года супруги общались между собой на русском. “Постепенно я начала учить армянские слова… В нашем городе были армяне, и у каждого, кто приходил к нам домой, я чему-то училась”,- вспоминает наша собеседница. “Потом приехали в Армению. Было немного трудно, но ничего, в селе меня понимают”,- говорит Баина, отмечая, что очень многому учится у своих детей. Между тем Варсик и Аршак уже забывают монгольский. Баина не хочет нагружать детей, считает, что сперва они должны как следует выучить армянский, а потом начнут вспоминать монгольский. 9-летний Аршак и 11-летняя Варсик ходят в школу в Антарамече, учатся на отлично. “Когда мамины родственники звонят, они начинают говорить по-монгольски. Я пытаюсь понять, но не получается, они говорят очень быстро”,- рассказал Аршак. Основным средством общения с находящимися в Монголии родственниками являются социальные сети. Баина не хочет звонить родственникам, потому что минута разговора стоит 520 драмов. Родственники хотят приехать навестить ее, но не могут – опять-таки из-за финансовых трудностей. Вся история семьи отражена в красном фотоальбоме, который, по словам Варсик, очень дорог маме. В альбоме много фотографий, на которых Баина поет на сцене. В Улан-Баторе она не привыкла обрабатывать землю и ухаживать за скотом, так как была певицей. “Когда я только увидела этот дом, то чуть не убежала… Постепенно вместе с мужем мы восстанавливали стены, потом начали строить баню, но не закончили…” – рассказывает Баина. Деревенскому труду она училась с помощью мужа и соседей. Решила в будущем году привести в порядок хлев, приобрести корову и овец, потом покрасить балкон, чтобы дом выглядел как дом. “Все будет хорошо, я не отчаиваюсь, лишь бы было здоровье”,- говорит Баина. Дети пытаются всячески помогать матери. Аршак, например, иногда идет с мамой в лес за дровами, а Варсик остается дома, чтобы цыплята не убежали. “Папа мне и Аршаку говорил: если будете хорошо учиться, куплю вам велосипед. Мы хорошо учились, просто он не успел… Сейчас папы нет, он умер, но мы все равно пытаемся добиться успеха”,- говорит Варсик. В школе Аршак и Варсик отличники. Аршак любит все предметы, тем не менее особое место отводит рисованию. “Для того, чтобы рисовать нужно иметь хорошее настроение”,- считает Аршак. В отличие от сестры он более застенчив и немногословен. Когда семья только приехала в Антарамеч, Варсик первая пошла знакомиться с местной детворой. Сейчас они с Аршаком часто ходят к соседям, организовывают игры. “Сперва мне говорили: ты монголка. Потом, когда я начала говорить по-армянски, они сказали: нет, ты армянка”,- рассказывает Варсик. В школе дети, кроме армянского, учат также русский и французский. Варсик очень переживает, что не может изучать английский – нет учительницы. Книг в школе тоже нет, но у одного из сельчан есть домашняя библиотека, откуда Варсик каждую неделю берет книги для чтения. “Мама говорит, чтобы я начала с тонких книжек, а потом перешла на толстые. Но я люблю толстые книжки. Очень люблю книги по истории Армении, читаю “Геворк Марзпетуни”,- рассказала Варсик. Если антарамечцам нужно пойти в больницу, они вынуждены ехать в Чамбарак, Севан или Иджеван. Даже до местного врача нужно добираться 8 километров, в соседнее село Дпрабак. Если требуются лекарства или другие необходимые вещи, сельчане обращаются к тем, кто едет в другие населенные пункты. Для Бианы это основные трудности. В марте этого года Баяндолгол Оюнчимег обратилась к Сержу Саргсяну по вопросу о признании отцовства и предоставлению им гражданства. В Монголии Граат Ерицян не зарегистрировал брак с Баиной, так как из-за отсутствия диппредставительства Армении не смог получить документ о том, что на родине он не был женат. С просьбой о получении из Монголии копий свидетельств о рождении Варсик и Аршака Баяндолгоров Министерство юстиции Армении обратилось в МИД. Там ответили, что пытались получить документы через посольство РА в Казахстане, но ответ по сей день не пришел. Еще одно письмо Баяндолгор получила из управления паспортов и виз Полиции РА, которые требовали свидетельство о смерти мужа, а также копии паспортов ее и детей “для обсуждения вопроса и осуществления дальнейших действий”. Баяндолгор отправила документы и теперь ждет ответа. Для получения информации о ходе дела Hetq.am направил запрос в управление паспортов и виз Полиции РА. Баина и дети не хотят уезжать из Армении, так как чувствуют себя полноценными жителями страны. Они надеются как можно быстрее получить гражданство, чтобы дети в дальнейшем смогли получить образование и найти работу. “Я не думаю о возвращении. Мои дети учатся уже в 4-5 классе. Куда я сейчас уеду, они монгольский вообще забыли… Если мы вернемся, в какой класс они там сядут…” – говорит Баина.

Житель Пермского края изнасиловал азербайджанку, которая планировала продать свою девственность В городе Березники Пермского края уроженка Азербайджана, которая намеревалась продать свою девственность за 14 тысяч долларов, стала жертвой насильника. Как сообщают «Аргументы и Факты», инцидент произошел еще в июне. Несмотря на давность инцидента, СМИ обратили внимание на него только сейчас. Как рассказал изданию старший следователь Денис Ефимычев, житель Пермского края Михаил Днистрян познакомился с девушкой в интернете. После чего купил ей билет, и она прилетела к нему из Баку. Затем они отправились на съемную квартиру. «Молодые люди подписали договор о ее вознаграждении, после чего девушка решила удостовериться в платежеспособности мужчины. Она попросила предоставить ей выписку из банка, что он обладает данной суммой. Вместо этого, мужчина переставил последнюю страничку договора с подписями и реквизитами в другой документ. Согласно нему это азербайджанка должна ему 5 миллионов рублей, после этого он стал требовать деньги», - рассказал следователь. Между девушкой и мужчиной завязалась драка. Однако Днистрян заявил, что работает сотрудником правоохранительных органов и в случае неподчинения, гостья отправится работать проституткой. Затем мужчина запер девушку в квартире и исчез. «Девушка соорудила из простыней канат. Попыталась спуститься, но, обессиленная, упала с третьего этажа. Ее нашли случайные прохожие и вызвали скорую помощь. У девушки констатировали перелом тазобедренной кости», - поведал Денис Ефимычев. Днистрян был арестован только 28 августа. «28 августа 2015 года Днистряну Михаилу Андреевичу избрана мера пресечения в виде заключения под стражу», - рассказала радиостанции секретарь Березниковского городского суда Татьяна Ложкина. http://og.ru/accidents/2015/08/29/zhitel-permskogo-kraya-iznasiloval-azerbaydzhanku-kotoraya-planirovala-prodat