К мануальщикам не советую. У меня при травме позвоночника (грыжа шморля) вообще ходить лежать, сидеть ничего не мог и все это по сильной боли. Один ныне покойный профессор сказал категорически не надо мануадьщика. Он ещё предсказал одной молодой знакомой не рожать второго ребенка иначе пздц ей. Так и оказалось , она родила , но теперь много уже лет никакая и с ней мучаются родные. Ляг на капельницы пока, потом бассейн и лёгкие занятия.