16 советов как пережить жару

[Larasha]

16 советов как пережить жару - советы экспертов

Август обещает быть жарким - столбик термометра упорно будет ползти к 40-ой отметке. Хорошо, если отпуск, а когда приходится работать в жару не будет лишним прислушаться к советам профессионалов.

Министерство здравоохранения Армении рекомендует:

избегать прямых солнечных лучей, особенно в период между 12:00 и 17:00 на улице необходимо находиться в тени;

стараться ежедневной работой заниматься в относительно прохладное время суток;

желательно, чтобы дети, беременные женщины, пожилые и страдающие хроническими заболеваниями люди в самые жаркие дневные часы спали или лежали, поскольку в этом случае улучшается кровообращение и теплоотдача;

максимально защищаться от ультрафиолетовых лучей - носить шапку, солнечные очки, зонтик, надевать хлопковые изделия светлых тонов; пить много жидкости - около 3-х литров в день;

не злоупотреблять кофеином и сладкими напитками - неважно холодными или горячими;

стараться избегать непроветриваемых или малопроветриваемых помещений, долго находиться в припаркованном на солнце транспортном средстве, и тем более не оставлять детей в автомобиле с закрытыми окнами;

не находиться под прямым холодным потоком кондиционирующих устройств или вентиляторов;

одеваться соответственно температуре воздуха в кондиционируемых помещениях;

не употреблять продукты и тем более безалкогольные напитки сомнительного свойства и продаваемые в сомнительных санитарно-гигиенических условиях (квас, разливные соки, жаренные мясопродукты и грибы, изделия с большим содержанием крема, разливное мороженое);

перед употреблением тщательно промывать овощи и фрукты проточной водой;

чаще мыть руки с мылом;

продукты хранить в закрытых тарах и в холодильнике;

не засорять окружающую среду;

не позволять детям плавать в декоративных водных бассейнах или играться с оросительной водой;

следить за качеством питьевой воды, в случае сомнений в ее качестве - кипятить или обратиться в соответствующие структуры.

[Архимед]

А кто автор рекомендаций от Минздрава? Вот читаю, и кажется, большинство из рекомендаций скорее относятся к "Как избежать расстройств желудочно-кишечного тракта".

[Simba]

А кто автор рекомендаций от Минздрава? Вот читаю, и кажется, большинство из рекомендаций скорее относятся к "Как избежать расстройств желудочно-кишечного тракта".

[Архимед]

логично, потому как портится все по такой жаре очень быстро, а если расстройство, то это обезвоживание помимо всего прочего...

насколько знаю, лучше пить минеральную воду - для восстановления солевого баланса организма (натриево-калиевого, если память мне не изменяет)

еще хорошо есть продукты с повышенным содержанием калия - курага, морковка, помидоры, арбузы, дыни, бананы, киви

[agvanc]

До сих пор не могу забыть, как спасались от жары туркмены ( не албаны, шумеры , мидяне и викинги, а именно туркмены). В Мары при жаре за 40 в тени, они целыми днями сидели в теплых стеганых халатах, папахах, и глушили горячий кок-чай похлеще, чем я - водку зимой. Надо попробовать. В ближайшие дни в Москве обещают "сороковник"

[Cepnyc]

Странно, что в списке от МИНИСТЕРСТВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ни слова о том, что при жаре тело быстро обезвоживается и нужно чаще и больше пить воду. Это вообще должно идти первым пунктом...

Update: ... об обезвоживании есть, хотя и не прямым текстом, но о приеме воды ни слова... лол...

не злоупотреблять кофеином и сладкими напитками - неважно холодными или горячими;

[Bagirka]

Цепник, а это что?

пить много жидкости - около 3-х литров в день;

[Cepnyc]

Oops!...

[Bagirka]

Видишь как жарища действует на некоторые вещи.... :crazy: Переселяйся в СА и будет нам всем счастьё!

[Cepnyc]

Yet in my defense...

... упоминание о приеме жидкости надо было пустить отдельным пунктом и желательно первым... Видишь я пропустил. Незачет...

[Cepnyc]

В CA говоришь?... Хмм... Sounds tempting...

У вас погода что надо этим летом... У меня друг неделю как переехал в Голливуд (по работе)...

[Bagirka]

Ну так у нас любая жара не дает таких ужасных последствий, потому что океан рядом, бриз соответственно, воздух не такой влажный...... а если и бывают дожди, то только в нежаркое время года, когда не выше 20....

[Larasha]

В США жара убила 60 человек

Июль 28, 2011 | 10:02

Рекордная жара, установившаяся в 15 центральных и восточных штатах США, стали причиной гибели как минимум 64 человек. Как пишет «Взгляд», такие данные привели американские СМИ со ссылкой на Национальную службу погоды. «Антициклон, принесший жару, будет держаться над центральными регионами США до пятницы, затем температура спадет, но ненадолго. А уже на следующей неделе здесь вновь установится жаркая погода», - сообщили метеорологи. Как передает ИТАР-ТАСС, власти призывают жителей соблюдать осторожность: стараться лишний раз не выходить на улицу, пить по возможности больше жидкости и воздерживаться от спортивных упражнений.

Новости Армении - NEWS.am

[Larasha]

В выходные в Армении ожидается пик жары

В выходные - с 30 июля по 1 августа температура воздуха в Араратской и Сюникской долинах Армении дойдет до 40 градусов, сообщила руководитель центра оперативной гидрометрoлогии "Армгосгидромет" Заруи Петросян в ходе пресс-конференции 28 июля.

Она также добавила, что в Ереване ночью самой низкой температурой будет 27-28 градусов, что тоже является высоким показателем. "Такая погода в августе нормальна, мы часто отмечали, что обычно высокая температура регистрируется в начале июля. Особенность погоды этого года заключается в продолжительности высокой температуры. По нашим прогнозам со 2 августа температура постепенно начнет снижаться, а уже с 5-го в северных частях Армении ожидается дождливая погода ", - сказала Петросян.

Она также отметила, что в Армении выше 43 градусов температуры не было никогда, и максимальная отметка температуры 42-43 градусов была зарегистрирована в 1986 и 2002 годах в Арарате и Арташате. Петросян посоветовала защищаться от ультрафиолетовых лучей - носить шапку, надевать хлопковые изделия светлых тонов, пить много жидкости.

|

|

Постоянный адрес новости: www.regnum.ru/news/1430099.html

17:18 28.07.201

[Simba]

Она также отметила, что в Армении выше 43 градусов температуры не было никогда, и максимальная отметка температуры 42-43 градусов была зарегистрирована в 1986 и 2002 годах в Арарате и Арташате.