Кстати, ученые проводили опыты на макаках. Так вот одной они давали в два раза меньше еды чем полагается, а другую, скажем, откармливали. Через несколько лет обнаружили, что та, которую откармливали постарела намного быстрее, чем та, которая ела мало (обе обезьяны были одногодки). Приводили фотки, откормленная была медленная на подъем, грузная с шерстью «видавшая времена», а первая все еще «зеленая» с красивой лоснящейся шерстью.
Потом показали, человека, которому 55 лет, но выглядел он на 40. Он не только ел здоровую пищу на протяжении 10 с лишним лет, но и принимал в 2 раза меньше.
Самое главное есть в меру, больше овощей и фруктов, орехов, грибов, круп, хлеба из грубомолотой муки, рыб и морских продуктов; меньше мяса и простых сахаров. Готовить все на растительном масле (желательно канола или оливковом, подсолнечном). Маргарин вообще забыть, что существует. Пить много воды. И, кстати, ничего так не старит человека как много алкоголя. Правда, красное вино (в меру) полезно для организма, особенно подогретое. И еще dark chocolate (но тоже в меру)...
Еще молодит организм (помимо спортом) постоянное занятие сексом...