Просидела я недельку на дюкане, основательно приготовилась, прочла книгу, закупила продукты, перечитала все статьи и форумы, а на восьмой день выкинула все отварное мясо, которое приготовила, в мусорку. Я теперь на мясо месяцами не смогу смотреть. Для тех, кто хочет держать свой вес в норме- устраивайте раз в неделю чисто белковые дни, разминайте косточки хотя бы по пол часа в день и будьте счастливы. Чем полней и насыщенней жизнь человека, тем стройнее он сам