Как похудеть?

[Agatangelos]

Еще варианты для того, чтобы не объедаться после 6-ти

Изменено 3 сентября 2014 пользователем Agatangelos (история изменений)

[annajan]

а нельзя поменять на "после 6" на "после 8"?))

я пробовала не есть после 6, но в 8 часов как по будильнику меня тянет на жрачку. Пылась там арбузиками, яблочком, грудинкой или салатиком отделаться.

Ага, щас. Если нормально в 8 не поем, значит в 11 я буду уплетать бутерброды с котлетой.

Единственный вариант - чтобы дома не было ничего пожрать. Как-то я практиковала такое в те редкие периоды, когда одна была. Но у меня дома еще люди живут. Поэтому не вариант((

[Shaghik]

А за эти 3 дня у меня новый режим, все ценное поесть приходится в 9 вечера, а с утра так себе чай с кексом, в 13 часов сметана с булочкой, а между капучино и кофе с шоколадом. и я с ужасом представляю свое ближащее будущее. и то из за режимного трехразового питания во время отпуске набрала несколько.:smile272:

[InOK]

а нельзя поменять на "после 6" на "после 8"?))

я пробовала не есть после 6, но в 8 часов как по будильнику меня тянет на жрачку. Пылась там арбузиками, яблочком, грудинкой или салатиком отделаться.

Ага, щас. Если нормально в 8 не поем, значит в 11 я буду уплетать бутерброды с котлетой.

Единственный вариант - чтобы дома не было ничего пожрать. Как-то я практиковала такое в те редкие периоды, когда одна была. Но у меня дома еще люди живут. Поэтому не вариант((

[Mikasa]

С начала лета похудела на 8 кг :votikov: Просто перестала есть после 6, то есть ем исключительно арбуз, и по возможности исключила сладкое, сафсем его исключить не могу :whistle: впаду в депресняк :smile272: но значительно сократила, очень значительно, вот. А со вторника пойду на тренажёры, по факту особо худеть уже не хочу, надо подтянуться :showoff:

А как насчет жаренного, в частности жаренного теста (пирожки и проч.) и белого хлеба?

[Улыбка Вазгеновна]

А как насчет жаренного, в частности жаренного теста (пирожки и проч.) и белого хлеба?

[Bagirka]

Улыбка, я только что заметила про твое "сладкое"..... Это не проблема про него забыть - просто надо месяца 2-3 его вообще не кушать, и тогда организм сам перестанет его требовать, а будет вырабатывать себе сахар из других компонентов, которые ты потребляешь. От углеводов, белков и жира отказываться совершенно не обязательно. Короче, сахар как таковой нам вообще счас не нужен на данном историческом этапе наших питательных возможностей, и люди говорят, что когда его не ешь несколько месяце, организм сам от него отвыкает и не требует больше. Главное, в остальном питаться как обычно.

[Улыбка Вазгеновна]

не могу вообще не кушать :notfair: вот вроде соберусь, потом раз и мама испекла два тортика, ну какой же надо быть извращенкой чтобы их не есть?! :innocent:

[Bagirka]

Ыыыыыы!!! :icecream: Ну с мамой же как ни с кем можно договориться, - мамуля, не делай тортики пару месяцев - или не сообщай мне про них..... :innocent: а вместо тортиков - смузи из боркколи со шпинатом, киви и сельдереем....

[annajan]

я вот тоже не могу без сладкого. Как-то продержалась месяц без тортиков, конфет и пирожных.

Так я налегла на мед, сладкие фрукты, конфитюры разные, мармелад...

не, для меня гиблое дело.

Единственное,что могу - ограничить в количестве)))

[Bagirka]

Как-то продержалась месяц без тортиков, конфет и пирожных.

Так я налегла на мед, сладкие фрукты, конфитюры разные, мармелад...

[annajan]

:thumbsup:

- Вам нужно отказаться от мясного и мучного.

- Но пельмени-то можно?..... :smile109:

вот вот))) точно про меня)))

"Ой, чай какой полезный для похудения! Возьму. С тортиком как раз пойдет"

[Shaghik]

Прочитала и обнаружила что сижу на работе, передо мной огромная чашка с чаем , кусок гата (дорожного, тесто с мацуном) и пол пачки печенья Дароинк.

Теперь что? остаться голодной?:mega_shok:

[Улыбка Вазгеновна]

Вот именно! Теперь что?! Не быть счастливыми?! :biggrin: Это ж такой каайф, поесть любименького вкусненького...

Я же ж в конце концов не так плохо выгляжу..не тааак уж плохо...:smile4:

[Sashiko]

2,5 месяца не ем хлеб ВАПШЕ...минус 4-5 кг