Здоровый образ жизни

[lira]

Упражнения для улучшения зрения.

Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.

Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО

Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.

Упражнение № 2. МАССАЖ

Делаем «взгляд испуганного человека». Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз.

Упражнение № 3. ГИДРОМАССАЖ

Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.

Упражнение № 4. РИСУЕМ КАРТИНКУ

Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.

Упражнение № 5. «СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗКАМИ» (как на картинке)

- Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.

- Чертим круг по часовой стрелке и обратно.

- Ведем взгляд от внутреннего угла правого глаза и наружного угла левого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. Затем – в обратную сторону.

- Рисуем взглядом квадрат.

- Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.

- Обводим взглядом ромб.

- Рисуем глазами бантики.

- Смотрим на букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.

- Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.

- Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.

- Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.

- Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками.

[ndaaa]

" Прощение- гигиена души-дает свободу, радость, силу и счастье, помогает восстановить поле любви между людьми, так как позволяет увидеть человека на уровне души, где все равны и являются единым целым.Прощать нужно не только человека, на которого ты злишься или затаил обиду, но и просто того, кого ты не принимаешь или осуждаешь.Прощение – это великий целитель, оно может освободить нас от прошлых ран, обид и недопонимания. Но иногда нам выгодно обижаться. Иногда нам сложно простить ближнего или дальнего. Почему? Потому что так мы неосознанно защищаем себя. С помощью Прощения мы можем изменить болезненные ситуации в своем прошлом, просто изменив отношение к ним. Через практику Прощения ты можешь примириться с самим собой – простить себя, свое прошлое, своих родителей....С помощью Прощения, освободившись от старых обид, претензий, можно даже исцелиться от многих физических заболеваний и недугов, так как давно доказано, что каждая болезнь – это неосознанная, не проявленная и непроработанная эмоция. И с помощью Прощения мы можем отпустить ситуацию или эмоцию, которая привела к данному заболеванию. Отсутствие Прощения не только усложняет жизнь, но и разрушает тело и душу."

Изменено 1 марта 2013 пользователем Джания (история изменений)

[lira]

Изменено 21 апреля 2013 пользователем lira (история изменений)

[lira]

ЧЕРНЫЙ СПИСОК ГЕНЕТИЧЕСКИ МОДИФИЦИРОВАННЫХ ПРОДУКТОВ:

Обратите внимание сколько продуктов для детей!

1 Snickers

2 Супы Campbell

3 Рис Uncle Bens Mars

4 Чай Lipton

5 Mars M&M

6 Twix

7 Milky Way

8 Cadbury (Кэдбери) шоколад, какао

9 Ferrero

10 Nestle шоколад "Нестле", "Россия"

11 Шоколадный напиток Nestle Nesquik

12 Безалкогольный напиток Соса-Соla "Кока-Кола" Соса-Соla

13 "Спрайт", "Фанта", тоник "Кинли", "Фруктайм"

14 Pepci-Со Pepsi

15 "7-Up", "Фиеста", "Маунтин Дью"

16 Сухие завтраки Kellogg's

17 Соусы Knorr

18 Печенье Parmalat

19 Приправы, майонезы, соусы Hellman's

20 Приправы, майонезы, соусы Heinz

21 Детское питание Nestle

22 Hipp

23 Abbot Labs Similac

24 Йогурты, кефир, сыр, детское питание Denon

25 McDonald's (Макдональдс) сеть "ресторанов" быстрого питания

26 шоколад, чипсы, кофе, детское питание Kraft (Крафт)

27 кетчупы, соусы. Heinz Foods (Хайенц Фудс)

28 детское питание, продукты "Делми" Unilever (Юнилевер)

Изменено 21 апреля 2013 пользователем lira (история изменений)

[Chantal]

Лира, а я ничего не ем из этого списка, кроме кисломолочных и сыра, но совсем не Денон, очень очень редко майонез, кетчуп и того реже, и где-то раз в три-четыре месяца в Макдональдс хожу :votikov:

У меня есть статья о вредных продуктах и к ней очень страшный видеоролик, опять про ужасы истязания животных, которых едят люди, но он намного жестче, чем тот, который я выставила в теме Флора и фауна. Я после первых минут больше не смогла смотреть, уже залилась слезами. Вот в той статье рассказывается, что действительно очень многое нельзя есть в современном мире :turkey: :bad:

[lira]

Да, Шанталь, питание цивилизованного человечества в последние годы настолько изменилось, что действительно не знаешь что есть, чтобы не навредить себе, что осталось полезного...

Да и с нецивилизованным миром вопросы...

[ndaaa]

и неудивительно, что у малюток такие серьезные заболевания, от которых еще совсем недавно страдали взрослые....сама из всего списка ..ничего кроме кофе и шоколада -(и то выбираю какой)... не ем и не пью......

[Bagirka]

Лира я прошу прощения, а источник есть? Нет, я не говорю, что это ТЫ придумала сей список, но мало ли где какой конкурент кому хочет подгадить? Хотелось бы ссылку на первоисточник (не в виде чьего-то ЖЖ, раумеется, где автор ссылается на "достоверные даннные от хорошего знакомого")....

[annajan]

ЧЕРНЫЙ СПИСОК ГЕНЕТИЧЕСКИ МОДИФИЦИРОВАННЫХ ПРОДУКТОВ:

Обратите внимание сколько продуктов для детей!

1 Snickers

2 Супы Campbell

3 Рис Uncle Bens Mars

4 Чай Lipton

5 Mars M&M

6 Twix

7 Milky Way

8 Cadbury (Кэдбери) шоколад, какао

9 Ferrero

10 Nestle шоколад "Нестле", "Россия"

11 Шоколадный напиток Nestle Nesquik

12 Безалкогольный напиток Соса-Соla "Кока-Кола" Соса-Соla

13 "Спрайт", "Фанта", тоник "Кинли", "Фруктайм"

14 Pepci-Со Pepsi

15 "7-Up", "Фиеста", "Маунтин Дью"

16 Сухие завтраки Kellogg's

17 Соусы Knorr

18 Печенье Parmalat

19 Приправы, майонезы, соусы Hellman's

20 Приправы, майонезы, соусы Heinz

21 Детское питание Nestle

22 Hipp

23 Abbot Labs Similac

24 Йогурты, кефир, сыр, детское питание Denon

25 McDonald's (Макдональдс) сеть "ресторанов" быстрого питания

26 шоколад, чипсы, кофе, детское питание Kraft (Крафт)

27 кетчупы, соусы. Heinz Foods (Хайенц Фудс)

28 детское питание, продукты "Делми" Unilever (Юнилевер)

80% списка- любимые продукты моего сына... ужас просто, вот иди и объясняй ему, что нельзя (хоть про колу, чипсы и сникерсы толкую уже не первый год)

[lira]

Лира я прошу прощения, а источник есть? Нет, я не говорю, что это ТЫ придумала сей список, но мало ли где какой конкурент кому хочет подгадить? Хотелось бы ссылку на первоисточник (не в виде чьего-то ЖЖ, раумеется, где автор ссылается на "достоверные даннные от хорошего знакомого")....

Баги, не нашла источник, из которого скопировала эту информацию, и не помню была ли там ссылка... так что можете считать её недостоверной...

Меня лично расстроила фирма Heinz, т.к. хорошо относилась к её продукции и часто пользовалась. Но буду иногда покупать, может Баги права...:winking:

[Делина]

Лира я прошу прощения, а источник есть? Нет, я не говорю, что это ТЫ придумала сей список, но мало ли где какой конкурент кому хочет подгадить? Хотелось бы ссылку на первоисточник (не в виде чьего-то ЖЖ, раумеется, где автор ссылается на "достоверные даннные от хорошего знакомого")....

поищи тут, все ссылаются на сайт гринписа.

https://www.google.ru/search?q=%D0%A7%D0%95%D0%A0%D0%9D%D0%AB%D0%99+%D0%A1%D0%9F%D0%98%D0%A1%D0%9E%D0%9A+%D0%93%D0%95%D0%9D%D0%95%D0%A2%D0%98%D0%A7%D0%95%D0%A1%D0%9A%D0%98+%D0%9C%D0%9E%D0%94%D0%98%D0%A4%D0%98%D0%A6%D0%98%D0%A0%D0%9E%D0%92%D0%90%D0%9D%D0%9D%D0%AB%D0%A5+%D0%9F%D0%A0%D0%9E%D0%94%D0%A3%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%92%3A&aq=f&oq=%D0%A7%D0%95%D0%A0%D0%9D%D0%AB%D0%99+%D0%A1%D0%9F%D0%98%D0%A1%D0%9E%D0%9A+%D0%93%D0%95%D0%9D%D0%95%D0%A2%D0%98%D0%A7%D0%95%D0%A1%D0%9A%D0%98+%D0%9C%D0%9E%D0%94%D0%98%D0%A4%D0%98%D0%A6%D0%98%D0%A0%D0%9E%D0%92%D0%90%D0%9D%D0%9D%D0%AB%D0%A5+%D0%9F%D0%A0%D0%9E%D0%94%D0%A3%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%92%3A&aqs=chrome.0.57&sourceid=chrome&ie=UTF-8

[Bagirka]

Меня лично расстроила фирма Heinz, т.к. хорошо относилась к её продукции и часто пользовалась.

[Делина]

Случайно забытый гамбургер из McDonald's с 1999 года не изменился совсем. Владелец пугает им внуков

В очередной раз приведено доказательство "нетленности" еды из McDonald's. Эксперимент, который провел американец Дэвид Виппл, вероятно, был самым долгосрочным. Мужчина хранил гамбургер 14 лет, за что тот даже получил название "самого старого гамбургера в мире", хотя сам сэндвич вовсе не "состарился", передает The New York Daily News.

http://www.newsru.com/world/24apr2013/oldesthamburger.html

по ссылке увидите сам гамбургер, сохранился как живой.

[Bagirka]

Жир - отличный консервант, - а кальций - вообще вечен. Сыр этот состоит из жира и кальция, и сам бургер жирный - но, разумеется, уже несъедобный. Не думаю, что в сэндвиче "нетленными" остались помидоры, лук и листья салата... И вообще - все эти штучки-дрючки из ленты нвостей.....

[lira]

А хлеб? А котлета?