Здоровый смех

[Malu]

Нашла интересную статью, где говорится, что смех-полезен для здоровья,даже вылечиться с его помощью возможно.

Читаем и обсуждаем.Есть что!)

[Malu]

АМЕРИКАНСКИЙ писатель Норман Казинс, заболев хроническим воспалением позвоночника, обрекающим человека на неподвижность и мучительную боль, решил не поддаваться болезни и прописал себе смех и хорошее настроение, которые, по его мнению, должны были способствовать восстановлению биохимического равновесия в организме. Именно этот рецепт и постоянная работа над собой позволили ему сначала преодолеть боль (после 10 минут веселья она отступала), а в итоге одержать победу над недугом.

ЧЕЛОВЕК за 70 лет жизни в среднем смеется ни много ни мало 623 дня, а плачет только 50 дней ("АиФ-Долгожитель, №3 за 2003 г."). Похоже, природа сама позаботилась о том, чтобы положительных эмоций нам было отмерено больше, чем отрицательных. Не спорьте с природой! КАКИЕ же изменения происходят в организме, когда мы смеемся?

Дыхание становится ритмичным и глубоким.

По мнению ученых, смех следует рассматривать прежде всего как особый способ дыхания, во время которого вдох более продолжительный и глубокий, а выдох короткий и настолько интенсивный, что легкие полностью освобождаются от воздуха, препятствуя накоплению в организме вредных веществ.

Значительно снижается выброс "гормонов стресса". Как результат проходят плохое настроение и усталость.

Нормализуются сердцебиение и артериальное давление. Благодаря глубокому и интенсивному дыханию улучшается циркуляция крови, снимаются спазмы сосудов.

Усиливается мозговое кровообращение. Мимика лицевых мышц, когда человек смеется или даже улыбается, способствует активизации мозгового кровообращения, что положительно сказывается на эмоциональном состоянии, концентрации внимания, работоспособности.

Активизируется работа желез внутренней секреции. Несколько минут смеха - и улучшается обмен веществ, происходит омолаживание организма.

Укрепляется иммунная система. У тех, кто много смеется, активнее вырабатываются антитела, защищающие организм от болезней.

Происходит своеобразная подзарядка организма. Особенно активно работают диафрагма, мышцы грудной клетки и брюшного пресса.

По наблюдениям ученых, 27 секунд смеха так же воздействуют на сердечно-сосудистую систему, как 3-минутная нагрузка при занятиях греблей, а хохот в течение минуты может заменить 45 минут релаксационного тренинга.

Эксперты насчитали около четырехсот оттенков смеха и даже создали его классификацию. Вот характеристики основных видов смеха:

Смех на "у" (ху-ху-ху). Здесь от смеха почти ничего не осталось - так, одна видимость. Человек, словно ухающий филин, пытается смешком заглушить собственную тревогу. Свойственен людям с предрассудками, боязливым, а порой и нечистым на руку.

Смех на "о" (хо-хо-хо). Громоподобный, гомерический хохот, часто неудержимый. Может быть издевательским и протестующим, но всегда исходит от уверенного в своих силах человека. Порой звучит хвастливо-угрожающе, с нотками ироничного сомнения, критического удивления.

Смех на "и" (хи-хи-хи). Смесь иронии и злорадства. Смех скрытый, хитрый, зажатый - этакое язвительное хихиканье исподтишка (его еще называют саркастическим). Здесь, скорее, нет выхода чувствам наружу, а есть лишь внутренний подтекст, какой-то умысел. Не смех, а сущая насмешка.

Смех на "е" (хе-хе-хе). Не слишком симпатичный, негромкий смешок. Такой короткий, вымученный, нервный, напоминающий что-то блеющее. Часто бывает у закоренелых льстецов в ответ на смех шефа. Чем больше слышится гласная "э", тем больше злорадства, хамства, презрения. Смеющиеся так люди склонны соблюдать известную дистанцию по отношению к собеседнику.

Смех на "а" (ха-ха-ха). Самый настоящий смех. Идущий от сердца, полный гармонии с окружающим миром, незамутненной радости. Это и есть собственно смех - открытый, а потому и с широко открытым ртом. Так смеются по-настоящему веселые и добрые по натуре люди, смеются всем телом. Особенно ритмично это получается у женщин.

[Kornelij Glas]

Малу, при здоровом сексе наблюдаются те же явления :lol:

[Malu]

Малу, при здоровом сексе наблюдаются те же явления :lol:

ну так что , теперь будем только хихикать и сексом заниматься,чередовать это или можно совместить?)))))))

[Kornelij Glas]

Почему только- можно иногда в форум залазить еще- и все это совмещать!

[cartesius]

:yes: А что обсуждать-то, все правильно.

Зевать кстати тоже очень полезно для дыхания и голоса. Актеры часто перед репетицией или спектаклем проделывают дыхательные упражнения, в том числе смех и зевоту... :xixi:

[Malu]

:yes: А что обсуждать-то, все правильно.

Зевать кстати тоже очень полезно для дыхания и голоса. Актеры часто перед репетицией или спектаклем проделывают дыхательные упражнения, в том числе смех и зевоту... :xixi:

Зевать может и полезно, но зависит от того как зевать.Иногда с таким голосовым сопровождением это проделывают, что смешно становится.

Картезиус вот когдааа во время моих занятий вижу зевающих, у меня паника начинается.Может скучно им ))

[cartesius]

Картезиус вот когдааа во время моих занятий вижу зевающих, у меня паника начинается.Может скучно им ))

Ну естественно, зевать в обществе и тем более на лекции неприлично; голос беречь надо все-таки преподавателю, а не студенту...

[cartesius]

Xорошо смеется человек- значит xороший человек © Горький :lol:

[Mambaru]

ну так что , теперь будем только хихикать и сексом заниматься,чередовать это или можно совместить?)))))))

[Злодиюка]

Мальвир, зачем сразу баиньки? Похихикал - переверни и еще раз похихикай :lol:

[Alanis]

Мальвир, зачем сразу баиньки? Похихикал - переверни и еще раз похихикай :lol:

[Mambaru]

Мальвир, зачем сразу баиньки? Похихикал - переверни и еще раз похихикай :lol:

[Mambaru]

"Аншлаг с Ириной Дубовицкой :wacko: "

[Alanis]

Как наржешься, потом морщины утюгом не разгладишь :hammer:

Смотришь в зеркало.. :wow: там шарпей так тебе улыбается :xixi: