Перемены.

[vanski]

Курю трубку!

Бросать это дело категорический не хочу, хотя сильно притесняют!

[Prankster]

Кто-нибудь знает способ, как не брать лишних килограмм в этом замечательном начинании?

Пожалуйста поделитесь, не ленитесь

[ATOS]

Я курил пачку за 2 дня(около 9-10 сигарет в день)

Но последнее время заметил, что перед монитором(на форуме) уже стабильно курю пачку в день.

Задумался....

[Prankster]

Я курил пачку за 2 дня(около 9-10 сигарет в день)

Но последнее время заметил, что перед монитором(на форуме) уже стабильно курю пачку в день.

Задумался....

[ATOS]

а ты дома не кури - выходи на балкон и во двор. дома дети ведь ещё плюс ко всему... :down:

[Prankster]

ну тада велосипед, после 6 не есть и никаких чипсов-орешков-конфеток-пива-газировки перед компом или телевизором каждый день. алкоголь тоже штука калорийная - от него токо так вес набирается. ограничивать себя сильно не надо, но всё что идет внутрь - в меру.

[sister M]

поздравляю Атос ! хотя думаю рановато пока-через месяц-другой поговорим B)

п.с. а 1-2 штуки в день считается ?

[Grig]

п.с. а 1-2 штуки в день считается ?

по классификации ВОЗ лицо, выкуривающее в день от 0 до 7 считается некурящим...

ссылку не требуйте, поверьте на слово- читал в АиФе тогда, когда интернета не было еще... ( ну или было, но не для меня)

может ВОЗ сейчас и изменило нормы- не знаю...

[ATOS]

поздравляю Атос ! хотя думаю рановато пока-через месяц-другой поговорим B)

п.с. а 1-2 штуки в день считается ?

[ATOS]

ну тада велосипед, после 6 не есть и никаких чипсов-орешков-конфеток-пива-газировки перед компом или телевизором каждый день. алкоголь тоже штука калорийная - от него токо так вес набирается. ограничивать себя сильно не надо, но всё что идет внутрь - в меру.

[Prankster]

можно конечно. мне никотиновая жвачка в прошлое мое бросание (самое долгое) оч помогала. я по пол-подушечки жевал каждый раз, когда курить хотел

sisterM

сейчас даже 1-2 в неделю считается.

[ATOS]

Вот, уже 3 дня не курю.

Мля, я такого аппетита давно не помню. Я обычно не завтракаю, а тут уже с утра на еду пробивает конкретно.)

[ATOS]

Вот я сегодня проснулся!

Не, я и раньше просыпался, но разве можно сравнить как я просыпался раньше и как я проснулся сегодня?

Раньше по утрам у меня было ощущение, как будто у меня во рту переночевал целый азерский батальон.. яхк тпфу!

А сегодня я проснулся и чувствую себя просто младенцем)

[Limited edition]

Не боись, пролетариат с тобой! Сигареты это зависимость, а завсиетсь от чего либо а) не по мужски б) не соответствует нашему менталитету.

С весом вобщем надо делать так,

1. Купить велик(такой чтобы имел 10-15 скоростей, амортизатор на заднее колесо и не слишком тяжелую раму), если поблизости есть парк то вечерами ездить туда, лучше всего с семей. Если нет-велик в багажник и в лес. Оосбенно вечером там реально приятно.

2. пару раз в неделю на часок в бассеин, можно и с семей. это реально почти не отнимает времени.

Одним словом главное много и активно двигаться. больше чем обычно во всяком случае.

А когда каждые 20 минут пробивает на хавчег, то есть фрукты(Благо щас сезон) а не бутергроды с маслом и ветчиной

[Prankster]

С весом вобщем надо делать так,

1. Купить велик(такой чтобы имел 10-15 скоростей, амортизатор на заднее колесо и не слишком тяжелую раму), если поблизости есть парк то вечерами ездить туда, лучше всего с семей. Если нет-велик в багажник и в лес. Оосбенно вечером там реально приятно.

2. пару раз в неделю на часок в бассеин, можно и с семей. это реально почти не отнимает времени.

Одним словом главное много и активно двигаться. больше чем обычно во всяком случае.