Я думаю, что здоровый образ жизни важен. Но каждый человек должен сам для себя понять, что ему комфортно. Не с точки зрения, что есть одни гамбургеры комфортно. А с позиции, если спорт 3 раза в неделю тяжеловато, а 2 раза комфортно, то лучше так, что бы там ни говорили. Свое тело тоже нужно слушать. Перечитала много книг о питании и ЗОЖе. Могу сказать что есть разные идеи, причем часто совсем полярные. Но во всем нужно прежде всего ориентироваться на себя. Про питание мне понравилась книга «Еда и мозг» Перлмуттера. Там описано, как что связано, есть понимание, как конкретная пища влияет на самочувствие, а у меня всегда была проблема с головными болями. Думаю, стоит обратить внимание на еду, прежде чем в больницу идти… Многое от образа жизни зависит.
