lira

Я не филантроп. Я обыкновенный эгоистичный человек. Но считаю эту тему очень важной. Потому что это уже касается каждого человека на Земле. Качество жизни ухудшается для всех. Мы уже едим не то, что наши предки, пьём не то, дышим не тем.... Хочется осознать, что происходит и как-то понять что можно сделать... Планету довели до такого состояния люди, и людям надо что-то испралять, пока ещё есть возможность. Не знала в какой раздел поместить тему. Просьба модераторам перенести в нужный.

:laugh:

Поздний ужин на мой взгляд не криминально. Но фаст фуд лучше исключить.... или употреблять очень редко. Я конечно тут выкладываю полезную информацию и буду выкладывать, но это не означает, что я так живу.Отношусь к этому не фанатично. Мне кажется, что если потихоньку накапливать такие знания и стараться придерживаться по мере возможностей и сил, то постепенно это станет привычкой. Некоторые полезные привычки уже приобрела, и надеюсь приобрести другие... но опять-таки без насилия над собой и без фанатизма ))

Топ полезных продуктов для зрения Какой первый продукт приходит вам на ум, когда вы думаете об улучшении зрения? Не сомневаюсь, что 90% ответят - черника или морковь Увы, но это заблуждение Эти продукты действительно улучшают зрение, но лишь его остроту А укреплять нужно еще и глазные мышцы Сегодняшние исследования показывают, что намного полезнее для сетчатки зелёные и жёлтые фрукты и овощи. В них содержится лютеин и зеаксантин пигменты, более сильные с точки зрения лекарственного воздействия. А также яичный желток, лосось и шоколад.

Горох благодаря высокому содержанию практически полного набора витаминов и микроэлементов считается пищей, повышающей плодовитость и усиливающей сексуальное влечение. Сухой горох предварительно вымачивают в течение 5-6 часов, после чего его можно не только варить, но и жарить на растительном масле. Соя - чемпион по содержанию легкоусвояемого белка среди бобовых. к тому же она снижает количество холестерина в крови и помогает при лечении ожирения. Перед отвариванием сою замачивают на11-12 часов, сливают настой, промывают, заливают чистой водой в соотношении 1:2 и варят около 1,5часов на небольшом огне. Фасоль содержит много калия и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Ее желательно замочить на 7-8 часов перед приготовлением. Если такой возможности нет,варить фасоль нужно в несколько этапов: залить холодной водой,довести до кипения, дать остыть,слить отвар, снова залить водой и варить до готовности. Чечевица содержит много железа, поэтому используется для профилактики анемии. В отличие от других бобовых, она быстро разваривается и не нуждается в замачивании. Время варки - от 15 до40 минут -------------------------------------------------------------------------------------- Все бобовые замачивают только в холодной воде, а солят в самом конце приготовления. Если положить на дно кастрюли, в которой варятся бобовые, ломтик ржаного хлеба, то ваше блюдо не пригорит.

"Отзывчивость - это наша способность чувствовать и понимать, принимать человека без критического взгляда на его сущность. Качество, позволяющее нам адаптироваться к другим людям, что-то дать человеку, чтобы чувствовать себя лучше. Добрые люди болеют меньше, живут на 9 лет дольше. Делая добро, организм продуцирует гормон эндорфин, отвечающий за ощущения счастья, вызывающий успокаивающий эффект. Когда мы отзывчивы и нам хочется творить добро, мы находимся на своеобразном мотивационном подъеме, эйфории. Мы чувствуем свою полезность, занятость, а значит, освобождаемся от одиночества. Благотворительная деятельность дарит нам новый круг общения, который, как известно, редеет с возрастом. Таким образом, отзывчивость позволяет регулировать наше настроение, волевой компонент личности, повышает жизненную энергию, позитивно влияет на выработку гормона серотонина, который предохраняет от депрессии и стрессов, повышает эмоциональную устойчивость. Лучшим способом научить отзывчивости другого человека является демонстрация этого личностного качества". Павел Пономарев, психолог-психотерапевт

РЕЦЕПТ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ МЕЖПОЗВОНОЧНЫХ ДИСКОВ (и не только) Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев вы должны съедать: 1 плод инжира (смоковницы) 5 сушеных абрикосов (кураги) 1 плод чернослива Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвоночные мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности,а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин. Автору этот рецепт сообщили спортсмены-олимпийцы, которые таким образом восстанавливали себе позвоночник после сильных нагрузок. Автор несколько лет рекомендовал то же своим пациентам – действительно помогает. Курага или урюк, неважно как называют сушеный абрикос, несомненно, одно, это просто кладезь полезных веществ. Научно доказано, что сушеные абрикосы оказывают благоприятное воздействие на сердечную мышцу, благодаря содержанию калия, кроме того, курага отличная профилактика онкозаболеваний. В составе этого «чудо-сухофрукта» - фосфор, железо, кальций, каротин, витамин В5. Инжир – профилактической средство от рака, нормализует деятельность щитовидной железы. Кроме того, сушеный инжир способствует выведению паразитов из кишечника. Применяется в качестве народного средства при лечении бронхита. Чернослив – еще один подарок природы для вашего здоровья. Пожалуй, первое, на что оказывает благотворное влияние сушеная слива – это желудочно-кишечный тракт. Настой из чернослива способствует избавлению от запоров и нормализации работы системы пищеварения. К тому же, чернослив полезен и тем, у кого есть проблемы с сердцем и высоким давлением. Кроме того, считается, что чернослив полезен при болезнях почек, ревматизме, заболеваниях печени и при атеросклерозе. А благодаря высокой концентрации витамина А, он еще и улучшает зрение.

Эдгар Дейл в 1969 году выявил наиболее эффективные способы обучения. Эдгар Дейл пришел к выводу, что: - слушать лекции на тему или читать материалы по предмету – это наименее эффективный способ выучить что-либо; - обучать других и использовать изучаемый материал в собственной жизни – это наиболее эффективный способ выучить что-либо. Результаты исследований он представил в виде схемы "Конус обучения". Эдгар Дейл преподавал ученикам один и тот же учебный материал, но разными способами. А потом анализировал их способности вспоминать изученную информацию после окончания обучения. Хотя в основу конуса действительно положены результаты исследования Дейла, процентные данные вычислялись не Дейлом, а его последователями в результате их собственных исследований. Даже хотя Конус обучения, получивший широкое распространение, содержит не совсем точные данные, он является руководством для самых эффективных техник обучения, какие только способен воспринять человеческий мозг. Конус обучения наглядно объясняет, почему фрагменты из фильма запоминаются лучше, чем прочитанная книга на ту же тему. Фильм использует аудио и визуальные аспекты, которые человеческий мозг более склонен запоминать.

Секрет тибетских лам. Возьмем обычный рис, столько столовых ложек, сколько вам лет. Промоем, засыплем в банку, зальем теплой кипяченой водой, закроем крышкой и поставим в холодильник. Утром воду сольем, возьмем 1 столовую ложку с верхом риса, сварим его в течение 3-4 минут без соли и съедим натощак до половины восьмого утра. Оставшийся рис снова зальем кипяченой водой и поставим в холодильник. И так поступаем каждое утро, пока рис не закончится. Секрет метода заключается в том, что рисовое зерно имеет кристаллическую структуру. Когда мы замачиваем зерна, мы удаляем из него крахмал, а на зернышках появляются ячейки. Рисовая каша переваривается не в желудке, а в кишечнике, зерна действуют как адсорбент. После курса лечения вы станете не просто здоровее, но и моложе. Одно условие: после завтрака рисом желательно ничего не есть и не пить не менее 3 часов. После такого питания уходят боли из поясницы, перестает хрустеть шея.

7 советов как доводить начатое до конца. 1. Составляйте списки дел. Возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. Отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже выплеснули все, что вас волнует, на бумагу/экран. Вернитесь к списку, взгляните на него критически: какая из вышеперечисленных причин мешает довести каждое из указанных дел до конца? 2. Вычеркиваем ненужное. Прочитайте список еще раз. Подумайте, а эти книги помогут вам в карьере? Дела, которые не целесообразны, вычеркните из списка. Лучше потратьте время на действительно что-то важное. 3. Запоминаем «правило двух минут». Есть в тайм-менеджменте такой принцип – «правило двух минут»: дела, которые займут не более 2-5 минут, выполняются незамедлительно и вычеркиваются. Разобрать полку в шкафу, навести порядок на полочке в ванной, загрузить стиральную машину бельем – все это занимает не более 5 (максимум 10) минут. Прошло всего полчаса, а у вас уже сделано от 5 до 10 дел! 4. Стань французом – съешь «лягушку». Выделите зеленым цветом в списке все пункты, причиной невыполнения которых стала лень. Это самые неприятные дела, которые вы откладываете до последнего, в тайм-менеджменте они называются «лягушками». «Есть лягушек», т.е. справляться с нелюбимыми делами, лучше с утра. Например, от вас требуют что-то написать. Представьте в мельчайших подробностях, как вы его пишете. Прочувствуйте, сделайте и потратьте остаток дня на более приятное времяпрепровождение. 5. Подели «слона». Самые тяжелые и сложные дела называются «слонами». Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте «слона» поделить – разбить дело на несколько этапов или дел. Чем проще и быстрее выполняется этап, тем лучше. Что ваше сознание воспримет легче: 5 сложных и долгих дел по времени или 20 простых 5-минутных дел? Главное правило – возвращайтесь к ним в свободную минуту. Допустим, вы решили выучить французский язык. Утром выучили одно правило грамматики, днем – 10 слов, вечером составили пару предложений с новыми словами по выученному правилу. Глядишь, через несколько месяцев уже сможете сносно изъясняться с вашими деловыми партнерами-французами. 6. Хвалите себя. Ничто так не радует и не воодушевляет, как длинный список выполненных дел. Поэтому как только выполнили дело, смело его вычеркивайте и обязательно хвалите себя за это. Энтузиазм увеличится, если за трудностями как спасательный круг будет маячить поощрение: шопинг, приятный вечер, вкусности к чаю. 7. Подводите итоги. Выделите несколько часов раз в неделю или в месяц (кому как удобно) и подведите итоги. Вы заметите, что многие дела доведены до конца, несколько «лягушек» исчезли, а пара «слонов» усохли наполовину. Еще раз похвалите себя и дополните список новыми делами.

Мне кажется, что сравнение с маугли не совсем корректное.... Криптоармяне люди с нормальными генами... ну не повезло им родиться в таких условиях... (( Главное - проснуться самоосознанию. А так, армяне вообще очень разные, и привыкли к этой разности. В каких только странах не живут, какой только менталитет не имеют! Даже внутри Армении разнятся... Главное считать всех своими и не разделять по месту жительства и месту рождения.

Команда спасателей, рискуя собственными жизнями, спасла собаку, попавшую в полынью посреди покрытого хрупким льдом озера Эри в штате Мичиган. Инцидент произошел около городка Броунстоун. Собака попала в ледяную воду и из-за ломкого льда не могла выбраться на берег. Один сотрудник службы помощи вытащил собаку на лед и растирал тело животного, чтобы немного согреть его, пока другой доставлял к месту происшествия лодку. Затем они перенесли собаку на борт, и лодку стали тащить за веревку другие спасатели, остававшиеся на берегу. При этом вместе с собакой в лодке сидел только один из сотрудников службы, чтобы облегчить работу его коллегам, тянувшим трос. Второму спасателю из-за этого приходилось полуидти-полугрести, держась за лодку и постоянно проваливаясь под лед. Сойдя на берег, спасатели быстро взяли замерзшее животное на руки и перенесли его в карету скорой помощи. Это было нелегко сделать: человеку с собакой на руках пришлось подниматься по крутой скользкой тропинке на высокий берег, коллеги помогали ему, толкая сзади и протягивая руки. http://www.youtube.c...d&v=ZC5PiJc1Q3Q www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ZC5PiJc1Q3Q

Документалист Дэн Бюттнер больше десяти лет посвятил исследованию регионов, в которых имеются целые сообщества долгожителей, взявших вековой рубеж. Среди этих регионов: остров Окинава на юге Японии, коста-риканский город Никоя, городок Лома-Линда, расположенный неподалеку от Лос-Анджелеса. «Поразительно не только то, насколько эти люди энергичны и полны жизни, – сказал Бюттнер в одном из интервью. – Поразительно то, что в этих сообществах почти все без исключения живут дольше ста лет… Я сразу понял, что между всеми ними должно быть нечто общее». Однако продолжительные исследования климата, кислородной насыщенности и загрязнения воздуха, а также всевозможных видов искусства и хобби долгожителей ни к чему не привели. Лишь много позже Бюттнер понял, что секрет долголетия кроется ни в чем ином, как в социуме. Тесные положительные социальные связи между членами общины заряжают людей положительной энергией. В 2005 году Бюттнер опубликовал свои выводы в журнале «National Geographic», наглядно объяснив, как действует этот механизм. К примеру, на Окинаве разные поколения семьи живут вместе, и люди преклонного возраста активно помогают растить внуков и правнуков. Старики пользуются там невиданным уважением и считаются столпами общины. Кроме того, каждый человек с молодости вступает в своего рода «вторую семью» – группу из полдюжины людей, которые поддерживают друг друга на протяжении всей жизни. Их связь считается на острове столь же прочной, как кровное родство. В языке жителей Окинавы нет слова «пенсия», а также нет понятия «трудовой стаж». Зато там есть слово «икигай», буквально означающее причину, чтобы вставать по утрам, мотивацию. Икигай тех, кому перевалило за 80 и 90, – забота о малышах и общение со своими друзьями. Они просто излучают друг на друга чувство бодрости и полноты жизни.

Куриный суп действительно избавляет от простуды Американские ученые доказали, что куриный суп оказывает комплексное воздействие на иммунную систему человека. Из-за содержания карнозина куриный суп помогает организму бороться с простудой, но при этом карнозин должен непрерывно пребывать в теле. Газета «The Daily Mail» разместила информацию об исследованиях специалистов Университета Небраски, которые доказали эффективность куриного супа в борьбе с простудой. Выяснилось, что суп стимулировал механизм защиты в носу, и это не давало инфекции попасть внутрь. Если прибавить к куриному супу и овощи это поможет затормозить воспалительные процессы. Кроме этого, содержащиеся в ингредиентах витамины повышают иммунитет. Куриный суп в значительной степени снимает симптомы гриппа и простуды: кашель, насморк и боль в горле. Зря мы смеялись над нашими бабушками и мамами! Вот так всегда… но как они могли знать о наличии карнозина в бульоне..?

Европа из космоса в новогоднюю ночь.

Как минимум всем нам не отталкивать их внутренне. Не считать негативные примеры правилом. Положительные примеры считать вдохновляющими.

26. Самое полезное животное это свинья. От нее можно использовать все — мясо от переда до зада, шкуру на кожу, щетину на щетки, а название для оскорблений. :laugh: